CBD ir miegas

Pastaraisiais metais žymiai išaugo CBD naudojimas įvairioms ligoms gydyti. Nustatyta, kad CBD gali būti naudingas ir dėl nemigos. Šiame straipsnyje rasite informacijos apie tai, kas yra CBD ir kaip jis veikia jūsų miegą ir kūną. Taigi, CBD ir miegas- kaip ši stebuklinga molekulė padeda jūsų kasdieniam ramybės ritualui.

dazzle
CBD padeda lengviau užmigti ir pagerina miego kokybę


Kas yra cbd ir kanabinoidai?

Kanabinoidai yra cheminiai junginiai, kurie jungiasi prie tam tikrų centrinės nervų sistemos receptorių ir veikia kaip cheminiai pasiuntiniai. Priklausomai nuo konkretaus kanabinoido, jis gali turėti skirtingą poveikį organizmui.

Labiausiai žinomi ir tikriausiai labiausiai ištirti kanabinoidai yra kanabidiolis (CBD) ir tetrahidrokanabinolis (THC).

Kadangi CBD nesukelia psichoaktyvaus poveikio ir gali padėti tam tikroms ligoms, pvz., Skausmui, nerimui ir aišku nemigai.


Endokanabinoidinė sistema ir miegas

Mokslininkai atrado, kad endokanabinoidinė sistema vaidina svarbų vaidmenį palaikant tam tikras kūno funkcijas, tokias kaip nuotaika, apetitas, miegas, bei reguliuoja sirkadinį organizmo ritmą.

Kanabinoidai (kaip CBD) prisijungia prie šių receptorių ir sukelia įvairų poveikį organizmui. Kalbant apie tai, kaip jie gali paveikti miegą, kai kurie tyrimai rodo, kad kanabinoidinis CBD sąveikauja su specifiniais receptoriais ir gali teigiamai paveikti miego/pabudimo ciklą.

Be to, CBD taip pat gali sumažinti nerimą ir skausmą, kurie gali trukdyti užmigti ir pasiekti gilaus miego stadijas.

Po pirmo mėnesio nerimo balai sumažėjo 79 proc. Miego rezultatai pagerėjo 66 proc. Rezultatai rodo, kad CBD sumažino daugelio dalyvių miego sutrikimus.


Ką tyrimai sako apie cbd poveikį miegui?

Kai kurie jau atlikti tyrimai patvirtina teoriją, kad CBD ir kanabinoidai gali pagerinti miegą. Žurnale „Medicines“ paskelbtame tyrime dalyvavo 409 nemiga sergantys žmonės. Duomenys buvo renkami nuo 2016 m. Birželio iki 2018 m. Gegužės. Dalyviai nemigos simptomus įvertino nuo 1 iki 10, kur 10 – sunkiausia nemigos forma. Pradiniai simptomai vidutiniškai buvo įvertinti 6,6.

Dalyviai buvo gydomi naudojant kanapių dalis, paveiktas įvairiais oksidavimo metodais. THC stiprumas vidutiniškai buvo 20 procentų ir ribotas iki 30 procentų. CBD stiprumas buvo vidutiniškai 5,7 proc. Ir ribotas iki 30 proc. Po kanapių vartojimo dalyviai simptomus įvertino vidutiniškai 2,2, o tai reiškia, jog nuo pradinės jų nemigos įvertinimo, jis sumažėjo net 4,5 punkto, t.y. trigubai.

Rezultatai parodė, kad kanapėse esantys kanabinoidai sumažino nemigos simptomus. Tyrime buvo naudojamas kanapių žiedas, kuriame yra visas kanabinoidų spektras, todėl vienareikšmiškai sunku teigti, kuris kanabinoidas konkrečiai suveikė.

Kitame tyrime, paskelbtame „Permanente Journal“, dalyvavo 72 suaugusieji, kankinami nerimo ir nemigos. Tyrimo dalyviams buvo duota 25 mg CBD kapsulių pavidalu. Tie, kurie dažniausiai turėjo miego sutrikimų, dozę išgėrė vakare. Dalyviai, kurių pagrindinis skundas buvo nerimas, CBD vartojo ryte.

Po pirmo mėnesio nerimo balai sumažėjo 79 proc. Miego rezultatai pagerėjo 66 proc. Rezultatai rodo, kad CBD sumažino daugelio dalyvių miego sutrikimus. Tačiau nors nerimo simptomų sumažėjimas išliko pastovus tyrimo metu, miego rodikliai laikui bėgant svyravo.

Keletas mažesnių tyrimų taip pat patvirtino CBD aliejaus naudojimą miegui pagerinti. Pavyzdžiui, tyrimas, kuriame dalyvavo 10 metų mergaitė, turinti potrauminio streso sutrikimą ir blogai miegojusi, buvo gydoma CBD. Prieš miegą buvo atliktas 25 mg CBD papildo tyrimas. Papildomai 6–12 mg CBD buvo duodama dienos metu nerimui malšinti. Miego kiekis ir kokybė palaipsniui gerėjo per visus penkis eksperimento mėnesius.

Tyrimai skirti CBD ir miego tarpusavio santykiui tirti vis dar vyksta, todėl ateityje tikimės sulaukti dar tikslesnių skaičių iš įvairių socialinių imčių, tačiau pirminiai signalai yra daug žadantys ir dėl nemigos besikankinantiems žmonėms teikiantys pagrįstų vilčių.

1 komentaras apie “CBD ir miegas”

  1. Atgalinis pranešimas: CBD efektai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Shopping Cart
Krepšelis
Krepšelis tuščias

Panašu, kad dar nieko nepasirinkote :)